Le danze latino-americane sono una categoria di balli di coppia che hanno avuto origine in diversi paesi a seconda delle usanze del posto.

 I 5 balli che la compongono sono:

• samba, nato in Brasile;
• cha cha cha, originario di Cuba;
• rumba; anch'essa cubana;
• paso doble; proveniente dalla Spagna;
• jive, di origine nord-americana.

Questi 5 diversi balli esprimono ciascuno sentimenti diversi che possono essere rappresentati grazie al feeling presente tra i due ballerini, componente fondamentale per questi tipi di balli.

 Il corso si svolgera tutti i venerdì dalle 19 alle 20 e sarà gratuito per i possessori di un'abbonamento annuale!!!Per chi ha un'abbonamento mensile o trimestrale l'iscrizione al corso avrà un corso di 20 euro all'anno!

Attività che utilizza asana dello yoga in una forma di tonificazione. Quindi intensità ma cura della respirazione e dei dettagli posturali. Parte degli esercizi vengono effettuati in piedi e parte al tappeto.

Corso strutturato ad alternative che permette di effettuare un’attività mista (aerobica/anaerob.) per livelli di performance eterogenei. L’età media è elevata e compresa tra i 45 e 75 anni

Corso nel quale vengono imparati esercizi di “auto-trattamento” ed il modo migliore di eseguirli. L’obiettivo è di rendere efficaci esercizi per collo e schiena in modo tale che vengano utilizzati con beneficio anche a casa.

Il corso “anti-stress” e meditativo per eccellenza. L’ascolto corporeo è la sua caratteristica principale. Gli strumenti utilizzati dall’istruttore sono lo stretching, l’auto massaggio, la postura e la respirazione.

Corso di tonificazione che utililizza posizioni dello Yoga preceduto da una fase coreografata. La cura di posizioni e respirazione contribuisce ad una tonificazione altamente qualitativa oltre che ad un miglioramento della percezione corporea.

Corso di tonificazione al tappeto che si prefigge, attraverso postura e respirazione, di allenare con efficacia glutei, addominale basso e muscoli profondi delle scapole (per migliorare la postura delle spalle). Rientra nelle attività body-mind per il miglioramento che induce a livello di percezione e consapevolezza corporea.

Attività di gruppo nella quale si utilizza una bike stazionaria. Il coinvolgimento indotto dalla musica e dall’istruttore che guida gli allievi in un percorso virtuale rende lo spinning l’attività con il massimo dispendio energetico per ora. La grande possibilità di adattamento del carico rende possibile la partecipazione di allievi con livelli di allenamento molto diversi.

Attività coreografata finalizzata a stimolare il meccanismo aerobico così come doti coordinative e di sensibilità al ritmo. Viene usato un attrezzo, appunto lo step, per permettere una maggior spesa energetica a seguito dei continui innalzamenti del baricentro. La possibilità di adattarsi ai diversi livelli è permesso dalla presenza di due livelli di corso: base ed avanzato (B.Trento).

Corso con finalità di dispendio energetico. Vengono usati movimenti che riprendono la kick-box (arti superiori ed inferiori) con l’ausilio di un saccone. Il metodo usato consente un adattamento a livelli di allenamento molto diversi ed uno sfogo psicologico efficace.

Persegue le stesse finalità dell’aerobica attraverso i passi e con la musica latino-americana. Il divertimento ed il coinvolgimento sono garantiti.

Attività coreografata finalizzata a stimolare il meccanismo aerobico così come doti coordinative e di sensibilità al ritmo. Il coinvolgimento della musica e la motivazione indotta dall’istruttrice rende molto piacevole l’allenamento aerobico.

L’istruttrice, servendosi di piccoli manubri e step, crea un corso molto consistente nel quale conseguire obiettivi misti di bonificazione e dispendio energetico.

Questo corso implica l’uso di un bilanciere a carico variabile quindi personalizzabile. La guida dell’istruttore e gli esercizi scelti permettono di raggiungere un ottimo grado di intensità e sicurezza. Non sono necessarie doti coordinative. Ottimo come alternativa alla tonificazione in sala attrezzi anche per i clienti maschi.

Tonificazione Gambe – Addominali – Glutei

E’ un corso di 30 minuti focalizzato sui distretti muscolare indicati dal nome stesso. Il contesto collettivo e la guida dell’istruttore fanno si che l’allenamento sia intenso e focalizzato ma, allo stesso tempo, gradevole.